суббота, 29 сентября 2012 г.

На зарядку становись!


            Почти никто из школьников не любит зарядку. Но все утверждают, что она полезна. Так ли это? Я провела исследование, в котором 5 юношей и 5 девушек из восьмого класса выполняли ежедневно зарядку в течение 10 дней.
            По итогам исследования выяснилось, что после упражнений действительно появляется бодрость и сон уходит. Мотайте на ус, учащиеся в первую смену! Было 14 случаев (из 100!), когда хотелось спать. В основном это были первые три дня. Ребята почти не ленились, лишь 12 раз «лень брала вверх», в среднем каждому за 10 дней не хотелось упражняться примерно 1 раз. Результат не плохой!
            Что удивило, обычно девочек считают сонями, но они выполняли зарядку активнее и охотнее, чем мальчики.      

   В дальнейшем 30% ребят решили продолжать ежедневно проделывать комплекс упражнений, 60% как они мне сказали: «по настроению» и 10%, (всего лишь 1 подрострок!) перестанет заниматься.
            Возможно, и вам стоит попробовать делать зарядку. Только если не понравиться,  не бросайте сразу, как показало исследование результат и желание приходят на 4-5 день. Сделал зарядку – и не спишь на уроке!