Почти
никто из школьников не любит зарядку. Но все утверждают, что она полезна. Так
ли это? Я провела исследование, в котором 5 юношей и 5 девушек из восьмого
класса выполняли ежедневно зарядку в течение 10 дней.
По
итогам исследования выяснилось, что после упражнений действительно появляется
бодрость и сон уходит. Мотайте на ус, учащиеся в первую смену! Было 14 случаев (из
100!), когда хотелось спать. В основном это были первые три дня. Ребята почти
не ленились, лишь 12 раз «лень брала вверх», в среднем каждому за 10 дней не
хотелось упражняться примерно 1 раз. Результат не плохой!
Что удивило, обычно девочек
считают сонями, но они выполняли зарядку активнее и охотнее, чем мальчики.
В дальнейшем 30% ребят решили
продолжать ежедневно проделывать комплекс упражнений, 60% как они мне сказали:
«по настроению» и 10%, (всего лишь 1 подрострок!) перестанет заниматься.
Возможно, и вам стоит попробовать
делать зарядку. Только если не понравиться,
не бросайте сразу, как показало исследование результат и желание
приходят на 4-5 день. Сделал зарядку – и не спишь на уроке!
